ladnie ladnie

bardzo ladnie. SOG.

Ladnie jak zaczynales od 60 kg to SOG.

Ale wiesz o co mi chodzi? O pociachanie miesa. Jest ladnie odtluszczony, odwodniony ok, ale brakuje pociecia. Popatrz na tego zawodnika. Wazy mniej wiecej tyle co Lantos, zyl tam niewiele, a jaka definicja. PS. Mam nadzieje, ze sie nie obrazisz na moje wklejanie zdjec w twoim temacie. Zmieniony przez - scR w dniu 2007-02-24 11:54:00

Odświeżam - moze przyda się info dla innych początkujących... Po metce dość spuchłem i w miare jak zaczął wchodzić teściu to pojawiły sie lepsze efekty - wzrost siły i przyrost prawdziwego mięcha a nie wody... Prolo (jelfa) bardzo łądnie się rozkręca - zostało mi z 7 szotów i widać efekty - 82 kilo - zaznaczając że przed cyklem zgubiłem jeszcze z [...]

Pomyśl nad Treciem Mass XLL. Jak dla mnie pełen wypas. Przez 3 miechy jadać tylko na tym gainerku, bez innych dodatków doszło mi jakieś 6 kilo. A przy mojej budowie i przemianie to dużo. No i tłuszczyku też nie widać -wszystko ładnie w rzeźbę. Polecam !!!

Nie bój się pójść na siłownię. Zmienisz zdanie o ludziach tam chodzących. Polecam siłownię przy klubach fitness. Pływanie też jest dobre, 100 basenów to już całkiem ładnie. Może być. A jak z dietą? Na wstępie radził bym zapoznać się z 10 zasadami zdrowego żywienia (dział odchudzanie oraz odżywianie)

Nie rezygnuj z kurczaka. Wystarczy np. przyprawić (sól, pieprz, papryka...) i włożyć na 20 minut do rozgrzanego piekarnika i gotowe. 1900-1950kcal to są poprawne wyliczenia. Jeżeli chodzi o to ile spożywać danego produktu to proponuję ściągnąć sobie dziennik posiłków vitalmax (wpisz w google i bedzie na 1 pozycji) i tam ładnie to sobie [...]

Teee, Burczymucha - uzupełnij profil to będzie ładnie Generalnie wyglądasz nienajgorzej (czyt. spoko Wal masę!! Jutro będę duży, dzisiaj jestem mały.

jak sie beta karoten wcina to opalenizna jest trwalsza i takie tam i ladnie wyglada

heh no wlasnie na samym propie nie zrobisz jakiejs duzej masy, musialbys cos dolozyc Jak nie masz kasy to i meta jest dobrym rozwiazaniem 20-25mg dziennie i mozebyc calkiem ladnie :D

No to rzeźba czy masa... na 50mg propa/2dni + 25mg wina/dziennie napewno sie ładnie wyrzeźbisz, oszczędzisz mase ale na duże przyrosty dodatkowego miesa nie licz. nie na 7kg, nawet nie na 5 (imo). Zwieksz propke albo nie wiem...

Nie ma problemu. Tak po poprawkach tak może wyglądać Twój plan treningowy. Jeśli się okaże, że nie będziesz w stanie wykonać żurawia bo to dość trudne ćwiczenie to możesz dać uginanie nóg na maszynie. Co prawda to inna liga ćwiczeń ale często ludzie mają problem z żurawiem bo to jest wymagające ćwiczenie. Do tego możesz coś dołożyć na koniec [...]

Ladnie a to na sucho????

hehe troche odswiezam posta, ale nie chce zasmiecac forum nowymi tematami, a tu tak sie wszystko ladnie uklada , wiec chcialbym sie dowiedziec: 1. czy podczas SD mozna zrobic redukcje? 2. koncze cykl 5-tek i za 2 tygodnie zaczynam SD i do nastepnego cyklu chce dolozyc barki i przedramiona. Jak to bedzie z tym pomiarem maksow? moge zmierzyc je [...]

Ja bym na Twoim miejscu zrobił np 3 razy break + rozciąganie, 3 razy siłownie i 2 dni bez treningu, dla regeneracji. Co do ACT wpisz w wyszukiwarke i jest ładnie opisane..

a mosz ladnie i zgrabnee tam oo fas

dzieki chlopaki.E-lite jak widze zaznaczyles ladnie okresowe zaburzenia widzenia wiec musi sie poprawic.A co do moich depresji i takich tam to raczej nie mam i samopoczucie bardzo dobre.Osttanio tylko klopoty sercowe mnie dorwaly ale jak sie odblokuje i na to lekarstwo w innym towarzystwie wypije.Sogi dla was byqi

mozesz dac mi jakis przykładowy trening jak powinno to wygladac. albo jakis link gdzie znajde to ładnie wyjasnione. na innym forum pomagali mi ułozyc ten plan i mówili ze jest ok. Zmieniony przez - kylo1991 w dniu 2011-10-20 14:33:54

Czawaj możesz rozwinąć ? ja zawsze robie w kolejnosci nogi/plecy/klata/barki/tric/bic aha jak sie ten plan zrobi tak na 100% to można sie ładnie pożygać na siłowni wiec ostrzegam Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-12-22 11:38:35

wiad soga dam ;D wszystko ładnie powiedziane ... z gainierami się zgodze sam mam Mutant Mass i rozpuszczalność na + idealnie wszystko sie rozpuści